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Des exercices efficaces pour l'abdomen et les côtés à la maison sont des charges, du fitness, des complexes, ainsi que des exercices vidéo pour les équipes et la taille des entraîneurs célèbres.

Le régime de sarrasin est assez strict dans les limitations - pendant une semaine, vous devez manger le même produit. Le résultat moyen d'un régime est de 7 à 10 kg. Mais chaque organisme est individuel et peut réagir à sa manière à une réduction de la nourriture.

Ce n'est pas un secret que beaucoup de gens veulent se débarrasser de l'excès de poids dans l'abdomen et les côtés. Nous présentons à vos exercices d'attention qui vous aideront à perdre du poids efficacement.

Une approche pour perdre du poids est le régime Dukan, développé par le médecin Pierre Dukan. Ce régime a attiré l’attention de millions de personnes en raison de son efficacité et de son approche unique de la perte de poids.

Comment perdre du poids à la maison rapidement, en toute sécurité et efficacement? Examinons des moyens simples de perdre du poids.